Har nästan gått en vecka sedan jag senast skrev, men nu är jag tillbaka.
Jag har börjar lite smått och träna vilket är rätt skönt, men hur skall man äta bra?
Ja, jag har börjat med att äta sallad till lunch...
Vilket jag tycker är kanske något bra... Eller?
Ja iallafall så kan det väl inte vara så dåligt! Och ni som undrar hur jag tränar så kan jag berätta att jag antigen :
* Springer
* Workouts
* Simmar
* Stretching
Kanske inte ger så mycket träning men jaja...
Och alla som tror att jag BOKSTAVLIGEN tränar ihjäl mig så kan jag säga : Nej
Kanske låter som att jag är värsta träningsmänniskan, men då kan jag ju säga att det är inte sant!
Tränar inte så mycket som man kanske tror...
Men lite då och då :)
~ Musik Tips ~
Icona Pop - All Night ( Finns på Youtube eller Soundcloud )
De senaste veckorna har varit rätt sköna, haft semester och vilat!
När jag säger vilat så kan ni förstå att min träning har gått åt skogen... Bokstavligen! Har inte tränat på ett tag nu så, nu är det dags igen att ta på sig löparskorna!
Imorgon börjar jag igen, japp kanske svårt att tro men vad gör man inte...
Jag tjuvstartade faktiskt igår med att springa på morgonen, kändes först som att jag hade ett bra tempo... Men kan istället meddela att jag antagligen inte var i närheten av något PB...
Och så simmade jag igår!...
Skall även börja med mina workouts igen... Tror dock att det inte kommer att gå vägen, men man skall inte ta något för givet... Eller?
Nu är mitt sikte mot #winter13 eftersom ... I screwed my plan for #beach13
Svar på rubrik... : man blir brun och ful... Iallafall jag...
Eftersom att jag har lätt att bli brun av solen så räcker det med 10x2 min sedan är jag klar för vintern...
Nu är jag mer lik en pepparkaka som bränt sig i ugnen än en fin gyllene/gräddad pepparkaka... ( fin jämförelse )
Men jag är glad jag kan bli brun, vissa har ju svårare och behöver sola flera dagar!
Jaja som sagt så har jag ju stora problem DOT DOT DOT...
Idag är det äntligen dags för
EM-Damfotboll här i Sverige!!!
Så glad!
Matchen går idag i Gamla Ullevi.
TV4 sänder matchen och även andra matcher ikväll.
Nu får vi alla Heja fram Sverige till EM-GULD!!! :D
Det är varmt o skönt, solen skiner, ja bättre kan det inte bli! ;)
Just nu så lyssnar jag på Ciara's nya album "Ciara" så bra! Något som jag rekommenderar!
Speciellt: ( Nummer efter vilken placering de får av mig från 1-5 )
*I'm Out - Feat Nicki Minaj ( 4 )
*Where You Go ( 3 )
*Livin' It Up - Feat Nicki Minaj ( 2 )
*Read My Lips ( 5 )
*Overdose ( 1 )
Medan jag ändå pratar om Twitter så kan jag berätta att G.R.L. Svarade på min fråga!
Har jag tur eller?
Och ni som inte vet vilka det är, så kan jag säga att de är den "nya" Pussycat Dolls uppställningen!
Eftersom att PCD splittrades 2010-2011
Så bestämde Robin Antin ( grundaren av PCD ) att en ny line up av PCD skulle göras.
Resultatet blev att hon gav dem ett nytt namn G.R.L. Vilket är deras namn idag!
De har släppt en låt i sommar som heter " Vacation "
Äntligen så är det lite varmt!!!
Skall bli 21 grader!
Men idag så har jag inte hunnit med så mycket... Vaknade för 1h sedan kanske?
Men iaf så skall jag simma lite idag hoppas jag, men är inte säker ... Poolen är "bara" 22 grader och jag vill inte simma då...
Det brukar vara 28 så...
Men sedan senare på kvällen så är det träningspass 2 eller 4 st.
Om någon undrar hur det går med mitt tecknande så kan jag ju säga att det inte går så bra nu... Har inte haft orken med att sätta mig och rita...
Skall bättra mig!
Igår så var jag i stan och kollade runt lite.
Efter en stund så blev jag hungrig och stannade vid Espresso House...
Ja, jag vet espresso house är ju det första man väljer när man tränar...
Iaf så drack jag en Frapino...
Idag så har jag inte gjort så mycket, mest kollat på intervjuer på YT...
Så kul! :) ( not?... )
Senare skall jag träna 2-4 små träningspass och kanske simma lite!
Btw så sprang jag också imorse, eller jag spelade fotboll och joggade i slingan...
#latebeach13
Idag så har jag inte gjort så mycket,
Tagit det mest lugnt efter en lång träningsvecka...
Igår satt jag och ritade lite och försökte förbättra mina kunskaper och skickligheter på att rita ansikten osv.
Resultatet kan ni se nedan...
Som sagt så är detta rätt nytt för mig eftersom att jag ritar mest Manga...
Men om vi skall återgå till dagen i sig så har jag börjat planera hur mina kläder som jag skall sy skall se ut!
Först behövs det investera lite grejer o så, men medan jag väntar på att få tillfälle att åka ut så planerar jag!
Det jag vet är :
* att det skall vara en klänning
* Vilket material
* Vissa olika sytekniker som är lite mer avancerade än vad jag lärde mig i skolans slöjdsal
* Och de olika arbetsmaterial jag behöver...
Detta kommer ta en lång tid att genomföra men jag hoppas på att det blir bra!
Men antagligen innan jag börjar med klänningen så blir det först något lättare som Tröja, Kjol, Kudde osv
Efter morgonensträning bestämde jag mig för att äta. Dagens lunch var inte så märkvärdig heller...
Senare på dagen så gjorde jag lite träningsövningar och 2 pass.
Och efter det simmade jag i 30 min...
Ni kanske tycker nu att jag låter som värsta träningsnörden och då kan jag ju säga att det är både sant o falskt...
Det Sanna är att jag tränar så mycket som jag skriver och att jag tycker att det är kul!
Det som har en falskthet i sig är att jag kör ihjäl mig... För det gör jag absolut inte! Jag vilar emellan för att bygga upp muskler och för att kroppen skall hänga med! :)
Nu så skall jag snart sova och som ni kanske märkte så ritade jag inte idag... Aja sånt händer...
Idag så blev det ingen träning på morgonen pga av lite skador osv.
Så jag gick upp 9:30 ... Jag vill inte gå upp så sent!
Jag brukar gå upp 7:00! Så jag var lite sur för att jag inte vaknat tidigare...
Men istället för att gå ut och springa så gjorde jag träningspass på : 1h 20 min
Var faktiskt jobbigt... Och nu svettig som en gris skall jag ut och simma lite!
Senare blir det antagligen lite mer träning under eftermiddagen och sedan på kvällen träningspass på 20 min.
Och om jag hinner så skall jag rita lite på kvällen!
Uppdatering kan förväntas under dagens gång!
// £rik
Hej idag kom den efterlängtade ritstunden som vi ( jag ) väntat på!!!
Har inte haft lust / tid med att rita... Så jag har inte ritat sedan förra veckan...
Men idag så var det dags igen att plocka fram penna o papper och försöka klura ut något att rita!
Dagens idé blev att rita ett klädesplagg som jag designat under 2012
Skall försöka färglägga någon dag, men inte idag... Är rätt sent nu.
Även Under sommaren 2013 planerar jag att sy denna klänning på bilden nedan!
Och så har jag äntligen ( tror jag ) kommit på ett namn till mitt märke!
Det blev : TaeHo
Hoppas jag hinner sy klart den innan sommarens slut!
Och från ingenstans så kan jag berätta att jag tränat 4 pass ikväll! Skulle gjort 2, men eftersom att jag inte simmade så fick jag kompensera det med pass då...
Idag så gick jag upp 7:00 för att springa!
Jag sprang och så sedan var jag på en fotbolls plan och gjorde övningar.
Har också gjort lite övningar nu på dagen och skall ut och simma nu...
Ja juste o Senare på kvällen blir det 2 pass!
Jag siktar mot #beach13 fast lite senare så... #latebeach13 då...
Imorgon skall jag antagligen spela lite fotboll och göra övningar! Kanske blir det en simtur men vi får se...
Försöker också äta nyttigare vilket går rätt okej.
Så Godis o Chips är något som inte finns på kartan just nu...
Har faktiskt lyckats hålla mig från chips sedan Februari! ( stolt!!! Eftersom att jag är/var galen i chips )
Idag så sprang jag inte eller simmade...
Men däremot så gjorde jag 4 olika workouts som inte var lätta inte...
Som jag nämnde i föregående inlägg så skall jag försöka att göra ( minst )10 sådana pass per vecka!
Enligt träningsguiden så för att få bästa resultat så borde man MINST göra 10 pass per vecka...
Och iom att jag kör både springning, simning, fotboll och pass så blir jag rätt trött... ( vilket är rätt så förståeligt ... )
Men imorgon ( antagligen 7:00 som jag brukar börja träna ... ) så kör jag fotboll och 2 pass! Och så kanske simmar jag lite senare på dagen!
Det är faktiskt rätt skönt att gå upp tidigt för att träna :) Dock så kan jag ju hoppa över träningsvärken... Den kunde jag vart utan!
Idag så missar jag ännu en ritstund...?!
Får ta o skärpa mig! Vill jag inte bli bättre eller?!
Ja, jag kan ju iallafall glädja mig åt att jag gjorde 2 mini pass på kvällen istället!
Passen var specialiserade på att öva muskelgrupper som mag & arm - muskler.
Vilket var lite jobbigt men rätt lätta att göra :)!
Skall ( försöka )göra 10-20 sådana pass i veckan och se hur det går! Eftersom att det rekommenderades att göra 10 pass / vecka så ...
Imorgon blir det nog att gå ut springa&bada!
